Напоследък, с препоръките на звезди и бюти блогъри, насърчаване на бизнеса, вълна от "анти-захар" е взривена сред младите жени и жените на средна възраст. Някои хора може да се чудят какво е анти-захар? Просто казано, яжте по-малко или не яжте сладкиши и въглехидрати. В момента има пропаганда, че хората срещу захарта трябва да се откажат от сладкото, да не ядат въглехидрати, да ядат хапчета против захар, да пият перорална течност против захар, да залепят маска против захар и т.н. Ненадеждни ли са тези методи?
Всъщност прекомерното отнемане на захар е лесно да се откаже от ниската кръвна захар, продуктите против захар могат също да бъдат три без продукти, дори ако качеството на продукта е свършило, здравите хора ядат хапчета против захар, пият перорална течност против захар, лекуват захар като враг за предотвратяване е възможно Нека тялото плати цената на болестта. Тъй като в страната има проблеми с тези методи против захарта, нека да разгледаме как други страни намаляват захарта.
Съединените щати: Самоуправлението е ключът.
Американската асоциация на преподавателите по диабет (AADE) заяви, че самоконтролът е ключът към контролирането на диабета, включително диета, упражнения, наблюдение, лекарства, решаване на проблеми, отговор на здравето и намаляване на риска: в Националната образователна програма за диабет на AADE Сред тях, 50% от ресурсите се отделят за превенция на диабета, 40% са за контрол на диабета, а здравните грижи за лечението представляват само 10% от ресурсите. Това показва колко важни са профилактиката и контролът.
Япония: Връщане към традиционната диета.
Япония е дълголетна страна. Въпреки това честотата на диабета в Япония също се е увеличила през последните няколко години. Една от важните причини е навлизането на японската и американската „чуждестранна бърза храна“ в японския живот. В Япония много хора избират хляб и мляко за закуска. , масло, пържени понички и т.н., възрастните ядат тези храни е вероятно да причинят натрупване на мазнини, което предизвиква заболявания, свързани с начина на живот, като диабет. За да предотврати тази тенденция, японското правителство не само определя размера на талията на мъжкия персонал, но също така се застъпва за връщане към традиционната японска диета и се застъпва за "ниско съдържание на сол и ниско масло".
Канада: Специален акцент върху хранителните навици
"Балансираното хранене е по-добро от всичко. Древната поговорка гласи, че има повече видове храна, но количеството е малко. Мисля, че това вече е златното правило." Милани Марко е диетолог в Канада, тя вярва, че пациентите с диабет намаляват приема на газирани напитки, сладкиши, сладолед, шоколад и храни и напитки, които съдържат големи количества царевичен сироп.
UK: Три седмици „спринт“ на седмица
Британски изследователи са открили, че упражненията „спринт“ на велоергометър три пъти седмично, по-малко от една минута всеки път, може да са достатъчни за предотвратяване или дори лечение на диабет тип 1. Те помолиха доброволци да изпълнят два комплекта 20-втори спринтови упражнения на велоергометъра и да тренират три пъти седмично. По време на практиката интензивността на упражненията за кратък период от време е много по-голяма от тази на другите методи на упражнения. В комбинация с някои упражнения за загряване и релаксация, една тренировка отнема около 10 минути. След 6 седмици изследователите откриха доброволен инсулин. Способността за контрол се е подобрила с 28%.
Германия: Строго предотвратявайте наднорменото тегло
Затлъстяването е 13,7%, а наднорменото тегло е 36,4%. Заедно тези двама възрастни в Германия са с наднормено тегло и затлъстяване и рискът от диабет при тях е шест пъти по-висок от този с нормално тегло. Поради това консервативният член на германската провинция Саксония Ван дер Вайц предложи „данъкът върху затлъстяването“ да бъде наложен на тези с наднормено тегло. Въпреки че предложението на Вандевиц беше посрещнато с яростна съпротива от политически опоненти, проучване, проведено от университета в Бремен, Германия. Това показва, че повечето германци са съгласни да облагат с данък хората, които са нездравословни.